3 dni dzien po dniu

[...] na ok 24 godziny. Jeść tego preparatu 3 łyżki stołowe dziennie na czczo, na noc. Nadwyżkę po tych 24 h schować do lodówki. Jak zabraknie dorabiamy sobie w/w na kolejne dni. Po ok miesiącu takiej terapii mamy prawie pełną naturalną skolonizowaną florę, nieporównywalną kompletnie z żadnymi probiotykami. Zmieniony przez - PhantomLord w dniu [...]

[...] e2d, potem ed, ale wciąż czułem i widziałem, że estro wywalone (libido, erekcja, samopoczucie, retencja), dopiero po kilku całych tab ed zaczynam czuć działanie exe, a po 11 dniach zrobiłem badania i e2 było w górnej granicy normy To nie był by taki problem, bo 10 dni to nie wieczność, ale ja akurat wode zbieram jak baba %-) puchnę w nogach, [...]

2 luty 2015 Przejrzałam niedawno swój dziennik i okazuje się że od 2012roku nie miałam dłuższej porządnej przerwy w treningach (nie licząc dnia czasem dwóch odpoczynku w czasie tygodnia). Nawet jak taką zaplanowałam to i tak musiałam albo jeździć rowerem,albo robić Callanetics,albo bieganie i ostatnio miałam ochotę powiedzieć jak Forrest Gump po [...]

[...] TRENINGU" CYKL II CEL: BUDOWA BAZY MIĘŚNIOWEJ ------------------------------------------- TYGODNIE 1-3 (13.10-02.11) ZAŁOŻENIA TRENINGOWE: -wykonujemy 4 treningi w tygodniu w systemie: 2 dni treningu-1 dzień wolny-dwa dni treningu-dwa dni wolne (A-B-W-A-B-W-W) -każda grupa trenowana jest 2x w tygodniu -w tygodniu zawsze przeplatamy treningi [...]

[...] -VitaFit/SFD SFD Leucine Carboplus - 1000 g http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html .......no i niezbednik: -VitaFit/SFD Shaker - 1 sztuka http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Shaker-opis26176.html ********************* Przykładowe cykle ********************* I) Potrzebne [...]

[...] tyle samo, jeść mniej. Oczywiście zdecydowałem się na opcje nr 3, a powodów było kilka, jedne są oczywiste inne mniej i mogły się zrodzić tylko w mojej głowie. Brak odpowiedniej diety spowodował wzrost wagi do w/w wartości dodatkowo nałożyło się na to: brak odpowiedniej aktywności, zaprzestałem uprawiać sport w takim wymiarze jak kiedyś, studia [...]

[...] zauważyłaś panuje dość luźna/ rodzinna atmosfera bez gwiazdorzenia, bezpodstawnego hejtowania/ obrażania czy demotywowania ludzi. Dzienniki prowadzone są nie tylko przez zawodników z wieloletnim doświadczeniem ale również normalnych ludzi, którzy chcą po prostu zdrowo/ fit wyglądać. Nie są przez to pomijani wg mnie, nikt im nie wchodzi na ambicję [...]

REDUKCJA DZIEŃ 14 Stanąłem dziś na wagę i pokazało 97,4kg sporo zleciało, bede teraz przez kilka dni sprawdzał bo jak szybko poleci to bedzie trzeba pewno coś pozmieniac ;-) ale zapewne to sporo wody PLECY CIĘŻKO + KLATA LEKKO 1. Wiosło sztangą nachwyt 10/8/6/6/6 + drop 2a. sciaganie neutral 5x max 2b. Sztanga skos 15/12/10/10/10 3a. Wiosło [...]

[...] wami zgodzić, a rest się przyda bo takowy był we wrzesniu na wakacjach %-) a sezon byl jednak ciezki i długi, niby teraz czuje się super ;) ale tez zmeczenie moze przyjsc z dnia na dzien, a pewno gdybym nie jechał na wakacje to zadnego luźniejszego okresu bym nie zorbił i pewno potem ciezko by było wytrzymac na brotach do listopada i w tym [...]

[...] bo jak wspomniałeś same miecho nie relane no i jak kolega niżej flora zapewne wiec już myśle ze 4kg bo brzuch faktycznie mimo ze zarcia nie dużo mniej to ciąza na koniec dnia dużo mniejsza samej flory bakteryjnej mamy w jelitach 2-3kg, wybrax sobie , że męcza cie biegunki +antybiotyk + nifuroksazyd etc - no to te 2kg chociażby samej flory ci [...]

[...] wydawało, tak sądzę. Wk.urw.iony łaziłem cały dzień, ale wyluzowałem się ok. 17:30, gdyż przyczyna odpadła Tak w ogóle to niech się wypowie ktoś, kto bierze GM: minęły 22 dni cyklu, więc powinna zostać niemalże połow aopakowania GM, a ja obawiam się, że jest go o wiele mniej. Jest to o tyle dziwne, że nigdy nie wziąłem więcej niż dwie porcje w [...]

[...] bo triceps sfatygowany na poreczach. Dzien 2 to Pull Dzien 3 to Push - taki sam, tylko juz na przyklad cwiczenia na wiekszej objetosci, nieco mniejszej intensywnosci. Udowodnij mi teraz, ze na tak owym splicie zajade partie na smierc - czekam na kolejne argumenty, mydlace oczy wiekszosci osob. "A tym bardziej przetrenowują się na splicie, [...]

Cześć, zaczynam 4 tydzień na Ostarynie i Kardarynie. Osta 15mg + 10 mg gw z rana i później po południu dorzucam jeszcze 10mg gw. Mniej więcej przez pierwsze 3 tygodnie było wszystko ok, totalnie żadnych skutków ubocznych. Treningi lepsze, wytrzymałość na plus, lepsze nabicie mięśniowe i wydolność podczas podczas biegania, czyli standard. Natomiast [...]

[...] zauważyłaś panuje dość luźna/ rodzinna atmosfera bez gwiazdorzenia, bezpodstawnego hejtowania/ obrażania czy demotywowania ludzi. Dzienniki prowadzone są nie tylko przez zawodników z wieloletnim doświadczeniem ale również normalnych ludzi, którzy chcą po prostu zdrowo/ fit wyglądać. Nie są przez to pomijani wg mnie, nikt im nie wchodzi na ambicję [...]

[...] co braly i po 400 i ta nawet chyba w tym temacie %-) mnie najlepiej robi 100-120mcg max na dzien rozbite przez caly dzien i w ogole nie mam przy tym problemow ze spaniem, 3dni on 1 moze 2 dni off i w to miejsce jakis lajtowy spalacz i ladnie leci... /SFD/2017/1/16/b7ce1e4d40a94ac18ac9636b65bb046a.jpg moj znajomy strazak/medyk dal mi to za [...]

9 marca 2015 Ogólnie dzisiejszy dzień był jednym wielkim nieporozumieniem. Od samego rana nie mogłam znaleźć miejsca,wszystko mnie denerwowało a w głowie dudniły mi słowa z wczorajszego dnia od swojego ex... Nie chciałam tego pisać no ale skoro w dzienniku powinny być tez ogólne odczucia to chyba ważne aby i to uwzględnić. Od kilku dni mam podobny [...]

Podsumowanie 7 tygodnia No za nami półmetek Parę uwag na bieżąco co mi utkwiło w pamięci. - dziewczyny nie zawieszajcie sie sztywno na diecie którą macie, chodzi mi o często powtarzające sie stwierdzenie, ze ktoraś wstała później, nie miała apetytu, źle się czuła* i zjadła mniej niz w rozpisce. * niepotrzebne skreślić Nie szkodzi , na prawdę [...]

[...] --- --- b. X-band walk 20/20/20 20/20/20 20/15/20? 20/15/15? --- --- ________________________________________________________________________________________ Od kilku dni drga mi lewa powieka. 28.01.16r., czwartek dzień 52. (14. dzień cyklu @) sen: 23.30: 6,5h (ale znowu obudziłam się bez budzika #-P) płyny: woda, woda z gotowania [...]

Kusi ale jak to się mówi - wbijam w to.Mam te swoje dwa dni (3 łącznie z fatnite) kiedy jem.tyle ile bym.i tak jadł. Może by było lepiej,może gorzej.Ale w tym roku już nie spróbuję bo nie chce nic zyebac. Idzie dobrze i dobrze się czuje więc nie warto kombinować. Prawdę powiedziawszy kiedy zaczyna się kryzys a zaczyna się w czwartek - na drugi [...]

Pasuje mi wygląd uciekiniera, jak zniknie brzuch to i 40cm w łapie mi styka. U mnie ładowania są właśnie tylko po to, żeby najeść się pod korek i wytrzymać kolejne 6dni. Przy 50-60g i ładowania, powodują, że forma jest ciągle taka sama, nawet jak ładowałem samym fatem, to nabijałem 700-900g tluszczu. Chce spróbować 65+65 i brak ładowań. No ale z [...]